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Vuelta al cole y a las rutinas

Ahora que ha empezado el cole, es el momento idóneo para establecer hábitos de vida saludable que mantengamos todo el año. Acostumbrar a los pequeños de la casa a unos hábitos de sueños es muy importante para su aprendizaje. Para los niños es recomendable un sueño de entre 9 y 11 horas al día.

Los beneficios de la actividad física a sus rutinas diarias son mucho. Podemos apuntarlo a actividades extraescolares deportivas donde podrán aprender la importancia del juego en equipo, o llevarlos con nosotros a practicar otros deportes como bicicleta o patines en el parque.

Muchos niños se quedan a comer en el comedor del colegio. Tanto si este es tu caso como si no, mantener una dieta saludable es necesaria para el correcto desarrollo de nuestros pequeños. Desde casa debemos saber qué comen en el colegio para poder propocionar una dieta variada. Enseñarles la importancia del desayuno, de comer cantidades adecuadas de frutas y verduras e intentar eliminar la bollería industrial sustituyendola por recetas caseras es muy importante para que crezcan sanos. Ahora mismo hay muchos blogs de cocinas que proponen recetas muy fáciles y sencillas para cocinar unos dulces tan ricos como sanos.

Sabemos que en muchos casos el trabajo, la casa y todas las cosas que tenemos en la cabeza como padres parece casi imposible llevar el control de todo esto. Pero te aseguramos que con un poco de planificación nada es imposible. Utilizar un calendario divertido para apuntar todas las actividades, llevad control de las comidas del colegio para no repetir en las cenas y haciendo partícipe a nuestros hijos todo nos resultará más fácil.

 

[Foto: Bridget Coila]

Cómo entretener a los niños en el coche

Posted by admin en Uncategorized

Las vacaciones llegan a su fin y es el momento de volver a hacer las maletas y regresar a casa. El cole de los niños empieza la próxima semana y seguramente tu tendrás que volver al trabajo. Suponemos que ya tienes suficiente estrés pensando en todo esto por lo que queremos ayudarte para que las largas colas y esperas en la carretera sean mucho más divertidas para toda la familia.

Aquí os proponemos 4  juegos para entretener a tus hijos en el coche:

Dentro de las opciones más actuales están los Dvd´s y tabletas. En muchos casos son nuestra salvación. Los peques se mantienen entretenidos durante horas con sus dibujos favoritos y jugando,  haciendo que el viaje se les pase volando.

Pero si preferís los juegos tradicionales, quién de vosotros no ha jugado al “veo, veo”, todo un clásico. Elige un objeto y da la pista sobre por qué letra empieza. Cuidado no sean palabras muy difíciles y se terminen aburriendo.

El juego de las palabras encadenadas. El primer jugador dice una palabra, el siguiente tiene que continuar con otra que empiece por la misma sílaba por la que terminó la palabra anterior y así sucesivamente.

Piedra, papel, tijera. Si tenéis varios hijos este juego os servirá para que se entretengan entre ellos. Vosotros podéis hacer de jueces y contar los puntos para ver quien gana.

Seguro que vosotros también recordáis muchos más juegos como éstos de cuando erais pequeños y eran vuestro padres los que se enfrentaban al reto de entreteneos. Aunque con los que nosotros proponemos la diversión está asegurada. ¡Qué tengáis un buen viaje familia!

 

 

[ Foto: Zoe ]

 

La lista de cosas para llevar al hospital

Si estás en la recta final de tu embarazo, seguro que ya te entran los nervios cada vez que te da una patadita pensando que quizás el momento haya llegado. Ya os habrán informado de todo el proceso del parto y todas las cosas que la mamá va a necesitar. Nosotros queremos ayudaros con la lista de cosas que hay que meter en la canastilla, la que tiene que estar lista al lado de la puerta esperando a que llegue el momento.

Gorros: Mantener el calor del cuerpo es muy importante en los recién nacidos, por eso se utilizan los gorritos. Puedes compralos, hacerlos tú misma o encargárselo a alguna de las madres y/o abuelas que sepan hacerlos. Será un bonito regalo.

4-6 bodies de manga larga: No importa si es verano o invierno, los bodies deben ser de manga larga por la misma razón que anteriormente, para mantener el calor del cuerpo.

Pijamas con pies y calcetines: Ya hay mucha ropita para recién nacido que viene con los pies cubiertos pero si no, incluye también unos calcetines.

Toquilla y/o toalla: Te serán muy útiles para limpiarle después de que coma o después el baño.

Mantita: Hay muchos padres que tienen las suyas de cuando ellos nacieron. Si es vuestro caso podéis utilizarla o comprad la suya propia para que pueda quedársela. Este es el típico detalle que a todos nos gusta guardar en el baúl de los recuerdos y sacar de vez en cuando.

Neceser con utensilios y productos para el bebe: Aceite o leche limpiadora, un jabón neutro, pomada para el culito, colonia de bebés y peine o cepillo será lo indispensable. Ante cualquier duda puedes preguntar en el hospital o a tu médico sobre marcas o productos que ellos te recomienden.

Y aquí vienen los indispensables, los pañales: Vas a necesitar muchos de estos. Recuerda comprar especiales para recién nacidos y llévate un par de paquetes al hospital. Deja otros en casa para cuando volváis, los necesitaréis.

No os olvidéis de tener un capazo o una sillita de seguridad para llevarle a casa.

Después de tener todo esto listo, sólo queda esperar impacientes al pequeñín.

 

[Foto: Krisztina Konczos]

 

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