{"id":3754,"date":"2014-08-15T10:36:27","date_gmt":"2014-08-15T10:36:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.molto.es\/?p=3754"},"modified":"2014-08-14T11:09:26","modified_gmt":"2014-08-14T11:09:26","slug":"como-sobrevivir-al-verano-si-estas-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.molto.es\/es\/como-sobrevivir-al-verano-si-estas-embarazada\/","title":{"rendered":"Como sobrevivir al verano si est\u00e1s embarazada"},"content":{"rendered":"<p>Admit\u00e1moslo, hay momentos en los que el embarazo nos pone en situaciones inc\u00f3modas debido al peso extra, la falta de movilidad, las n\u00e1useas, y si encima le a\u00f1adimos el insoportable calor de estas fechas podemos sentirnos muy agobiadas. Para ayudarte a llevarlo mejor, hemos recopilado algunos <strong>consejos<\/strong> y que as\u00ed <strong>disfrutes de tu embarazo sin importar cuantos grados de calor haga<\/strong>.<\/p>\n<p>Puede que sufras una <strong>falta de apetito<\/strong>, pero en lugar de no comer, deber\u00e1s cambiar tu dieta. <strong>Frutas, verduras y ensaladas<\/strong>. No son <strong>comidas<\/strong> pesadas y son <strong>muy frescas<\/strong>. Poco a poco ver\u00e1s como recuperas el apetito.<\/p>\n<p>La ropa es algo muy personal, sin embargo hay determinados tejidos o cortes con los que soportar\u00e1s mejor el calor. La <strong>ropa holgada<\/strong>, que no se ajuste al cuerpo y los <strong>tejidos como el lino, la seda o el algod\u00f3n<\/strong> son los mejores para esta \u00e9poca.<\/p>\n<p>En cuanto a los paseos, \u00a1qu\u00e9 te vamos a decir que no sepas!. Caminar por la sombra y <strong>llevar siempre l\u00edquido contigo<\/strong> es fundamental durante el d\u00eda. Lleva siempre <strong>crema solar protectora<\/strong>, ya que la piel de las embarazadas es m\u00e1s sensible a quemarse.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s alguna de vosotras lo que peor llev\u00e1is son las <strong>noches<\/strong>. Tanto calor nos hace casi una <strong>misi\u00f3n imposible conciliar el sue\u00f1o<\/strong>. Ante eso, s\u00f3lo podemos deciros que un buen <strong>ba\u00f1o o ducha fr\u00eda antes de acostaros<\/strong> os ayudar\u00e1. Los <strong>ventiladores y aires acondicionados<\/strong> son nuestros mejores amigos en las noches de verano.<\/p>\n<p>Aunque lo que nunca deb\u00e9is olvidar es que no importa lo agobiadas que os encontr\u00e9is o el calor que pas\u00e9is, tened en mente que <strong>el verano s\u00f3lo dura un par de meses<\/strong> y que pronto se acabar\u00e1.<\/p>\n<p>[Foto: <a href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/yourdon\/9220312593\" target=\"_blank\">Ed Yourdon<\/a>]<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Admit\u00e1moslo, hay momentos en los que el embarazo nos pone en situaciones inc\u00f3modas debido al peso extra, la falta de movilidad, las n\u00e1useas, y si encima le a\u00f1adimos el insoportable calor de estas fechas podemos sentirnos muy agobiadas. 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